班上手機成癮的狀況，一直是讓我頭痛的大問題。盡了很多努力，收穫卻是微乎其微。這本上年底剛出版的新書，早在圖書館預約許久，二月底剛拿到，週日讀完，十分震撼。
書中由分析不同年代年輕人的社會文化問題出發，指出一個關鍵性的年代，2010年，也就是智慧型手機開始大幅影響年輕人的濫觴。智慧型手機搭配網路，產生四種根本性傷害：「社交障礙」、「睡眠剝奪」、「注意力碎片」、「上癮」。後兩者，正是我在第一線教室觀察到，最讓人憂心的現象：學生拿手機玩連線遊戲，下課玩、吃飯時玩、午休時玩、上課忍不住也在玩；要專注在一件事很難，更提不起勁去參與什麼需要花時間的專題計畫了。
書中提到一個故事很有趣：Kurt Vonnegut在1961年出版的短篇烏托邦小說 <Harrison Bergeron>裡描述一個講求極度平等的世界。根據憲法，所有人的智商、外貌與體力皆必須是平等的。有位「身障將軍」負責確保大家的能力和表現一律均等。所以任何頭腦比較聰明的人都必須隨時配戴耳機，耳機每隔20秒會發出各種高分貝的噪音，打斷他們的思緒，以便他們的功能性智商降低到一般人的水平。
顯然地，我們的手機扮演著「身障將軍」的角色。我們輕易地讓手機拉低原本智商不錯的孩子的表現。對於前額葉皮質尚未發育完成的青少年，極容易被所有可以吸引他注意力的物體控制，產生強烈的感官反應。而手機裡無止盡的干擾（訊息、應用程式提醒等），使得他們的注意力不斷被分散，情緒起伏激烈，甚至對思考能力造成一定程度的影響。
因為額葉皮質是進入青春期後，才開始塑造的腦區。執行功能所需的技能，包括自我控制、保持專注力和抵制力。放任手機影響青少年的結果，等於抑制了他這個階段應該要完成的發展任務。
而下一部分，再嚴重一點，就是成癮。過去在戒除毒品藥物時，普遍的戒斷症狀包括焦慮、易怒、失眠和情緒低落。而現在，若是因為手機使用和小孩有衝突的老師和家長應該不難發現，這些症狀很容易在青少年身上觀察得到。作者引用<多巴胺國度>這本書裡的話：「智慧型手機是現代版的皮下注射針頭，為連網世代全天候不打烊地注射多巴胺。」就像之前在火鍋店裡訝異地發現大家都在滑手機，我或許可以置身世外，但是，看完這本書之後，我突然覺得自己應該做點什麼了。
所以本周開始，讓把同學交上來的手機連同手機櫃，一併放在辦公室存放，讓他們第七節下課再來取回，希望藉此來做數位排毒。雖然我懷疑有少部分的同學帶筆電來學校偷玩遊戲，但整體狀況應該有改善。人際的互動有增加，而不是只是盯著螢幕生活了。日後應該也會多安排一些戶外活動，讓他們更健康均衡的發展，以度過這個青春風暴期。
另外，今晚要開線上的親師座談會，我打算跟家長解釋接下來規劃和安排，希望能取得家長的支持。老實說，班上整體的成績真的不怎樣，他們目前為止最優秀的時光就是踏入桃高校園進入這個班了，如果再被手機干擾一下荒度著三年，那或許這個實驗班可以原地解散了。
當然，這不是我希望看到的。
我希望所有的同學都能擁有「自由意志」，找到生命中值得投入的事物，發揮所長。
祝福他們，也祝福我自己。
